Compassionfokuserad terapi – E-bok 9789140686428 Hur går psykoterapi till

Hur går psykoterapi till

Hundratals avlägsna skrik

Ömsint fotobok om en alldeles speciell karaktär i en lekfullt uppbyggd värld

men inte för utbrändheten som orsakade dem

Compassionfokuserad terapi – E-bok 9789140686428 Hur går psykoterapi tillDetta r den frsta svenska boken om compassionfokuserad terapi (CFT). Compassion handlar om att vara uppmrksam p lidande, sitt eget och andras, frenat med motivation att vilja lindra det. Forskning har visat att vning i compassion aktiverar system i hjrnan som minskar stress och kar upplevelsen av att knna sig lugn och trygg. Genom att lra sig att bemta sig sjlv och omgivningen med vnlighet och vrme bde mr man bttre och blir mer bengen att hjlpa andra.